В терапии я начинаю встречу с простого: как прошла твоя неделя, что случилось, что запомнилось, куда ходил, что видел…
Между делом, могу спросить про любимое блюдо, или книгу, какой фильм смотрел последним, почему его и что при этом ощущал, или заметить: «ты сегодня так тепло оделся, хотя не холодно. Почему?»
Для многих это кажется просто разговором, типа «разминкой перед основным». На самом деле, терапия начинается с первых минут. Через эти простые вопросы человек возвращается к себе, к своему телу, ощущениям и реакциям. А когда мы замечаем, что нам нравится, что откликается, а что нет, мы восстанавливаем ту самую связь, которая часто утеряна.
Это не пустая беседа. Это способ помочь вам снова услышать себя. Восстановление «Я-концепции».
Я задаю вопросы не чтобы заполнить паузу, так я помогаю вам вспомнить, кто вы есть.🩷
#психология #гештальт #психотерапия
«Психолог и сексолог Наталья Ермакова» - канал из категории «Психология», подключенный к сервису кросспостинга MaxGate. Публикации канала синхронизируются между Telegram и мессенджером MAX, а на этой странице собраны ссылки на обе версии канала.
Сейчас у канала 66 подписчиков суммарно в Telegram и MAX. За последние 28 дней в истории MaxGate учтено 4 публикаций, поэтому перед подпиской можно оценить не только размер аудитории, но и регулярность обновлений.
Чтобы подписаться, используйте кнопки «Открыть в MAX» и «Открыть в Telegram» в верхней части страницы. У отдельных постов ссылка может быть доступна в обоих мессенджерах или только в одном из них, если MaxGate получил такой URL из истории обработки.
Психолог и сексолог Наталья Ермакова - канал с кросспостингом Telegram и MAX | MaxGate
Это я, сшитая руками клиентки.
Девочка с рыжими волосами и тапочками-лисичками. Какое точное попадание в мой внутренний мир) Это прямо я в детстве, да и сейчас, в своей детской части😊
Такое совпадение трогает сильнее любых слов, потому что это не просто образ, а то, как меня видят, чувствуют и отображают.
Такие моменты напоминают мне, что в памяти друг у друга мы остаемся не только специалистом и клиентом, а людьми, которые встретились и прожили важные периоды жизни.
❤️ Спасибо. Буду хранить. Как напоминание о том, что моя работа – не просто профессия, что она оставляет след в чьей-то душе, в чьей-то жизни, в чьей-то памяти, и это возвращается ко мне в виде рыжей девочки с гусятами.
#психология #благодарность #психологияотношений
10-минутный мультфильм как рефлексия жизни
«ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ» (1986г)
Сюжет: лось согласился подвезти паучка. Паучок позвал друга, потом птичку, дятла, белку, стрелку… и вот лось уже транспорт для целой компании. На рогах кипит жизнь: играют в карты, стирают, едят, отдыхают, и коллектив уже решает, что лучше им жить на этом берегу реки.
И только когда лось сбросил рога (ура, линька!), он вспомнил, что у него есть своя дорога и свои желания. И ушёл, с неловкостью, правда.
- - - - - - - - - - - - - - - -
Этот мультик про то, как с маленькой помощи начинается путь, на котором ты становишься извозчиком чужих ожиданий и вороха обязательств. Про то, как люди, которых ты сам согласился везти, начинают диктовать тебе маршрут и про то, как ответственность из добровольной превращается в обязанность с диктовкой.
А ещё про то, как иногда нужно просто сбросить рога, не потому что ты плохой, а потому что иначе ты никогда не дойдешь до той стороны реки, куда хотел попасть на самом деле.
⁉️ Но вот вопрос: почему нельзя сказать «стоп», высадить пассажиров, отстоять свои границы, не дожидаясь линьки? Что мешает выбрать себя и свои желания прямо сейчас?
☘️ Если вы чувствуете, что везете на себе чужие ожидания и ваша жизнь превратилась в обслуживание, возможно, пришло время разобраться, почему так сложно сказать «нет» и почему чужие желания стали превыше своих.
https://vkvideo.ru/video-182437809_456241513?t=8m32s
#психология #границы #гештальт #рефлексия #ТопБЛОГ #Знание
